Der Trainer begrent ein Feld (Größe je nach Spieleranzahl und Alter) in dem das Spiel stattfindet. Im Anschluss daran gehen die Spieler paarweise zusammen. Einem dieser Spieler wird die “1R...

Zum theoretischem Background von Schnelligkeitsausdauertraining habe ich ein gutes Skript der Wiener Schiedsrichter (geschrieben von Martin Cipps) gefunden. Hier der Link dazu: http://www.wienerschiri...

Wie schon erwähnt soll sich ein roter Faden durch meine Trainingseinheuten ziehen. In diesem Fall möchte ich eine Übungsform vorstellen, die ich gerne als Aufwärmübung für eine Schnelligkeitsein...

Spezifisches Schnelligkeitstraining zeichnet sich durch kurze aber intensive Belastungszeiten und langen Erholungszeiten aus. Im Beispiel unserer Übung sollte jeder Spieler ca. 8 Sekunden mit höchst...