Eine Übung die man ohne weiteres auch zum Grundlagenausdauertraining verwenden kann, denn die Spieler sind dabei ununterbrochen in Bewegung. Außerdem ist die Übung bei den Spielern beliebter als an...

Im Anhang die etwas ergänzte Koordinations-Fassung: koordination_erweitert1 ...

Richard Cieslar hat uns wieder zwei tolle pdf-Datein zum Thema Koordination zukommen lassen, die ich hiermit zum Download zur Verfügung stelle: koord_uebungsreihen koordination_erweitert ...

Ich verbinde das Koordinatiostraining sehr gerne mit einer technischen Übung, das steigert die Motivation und bringt technische Fortschritte. Auch wenn die technische Übung nur als Zusatzübung dabe...

Da uns (hier in Wien) der Wettergott wieder einmal einen Strich durch die Rechnung gemacht hat, werde ich das heutige Training nur in der Theorie besprechen können. Praktisch heißt es mal wieder die...

Ich verwende diese Übung gerne wenn ich im Hauptteil Schnelligkeit am Programm stehen habe. Der Aufbau der Übung geht relativ schnell. Die Hüttchen sind je nach Altersstufe zwischen einem halben Me...

Also, wie versprochen starte ich mit den Aufzeichnungen meiner Trainingseinheiten. Aufwärmübung der gestrigen Einheit war ein Koordinationsparcour, wobei darin aber auch technische Elemente, Schnell...

Oberkörper seitlich zur Laufrichtung, beim Seitwärtslaufen abwechselnd die Beine vor und hinter dem Körper kreuzen. Der Rücken ist  gerade, die  Arme sind in Schulterhöhe ausgestreckt. Die Dreh...

Oberkörper zur Laufrichtung – rechtes Sprunggelenk strecken (Abdruck) – linker Oberschenkel wird angezogen wie beim Übersteigen eines hohen Hindernisses – über das “theore...

Dem Video ist nichts mehr hinzuzufügen. Die Ausführung erfolgt idealerweise barfuss. This video was embedded using the YouTuber plugin by Roy Tanck. Adobe Flash Player is required to view the video....