Eine Übung die ebenfalls wenig Platz braucht und sehr effektiv ist. Neben der Komponente Technik wird hier auch noch das “Aufschauen” und das Koordinieren mit den anderen Spielern verlang...

Eine Übung, die ich sehr gerne zum Aufwärmen verwende. Sie ist leicht erklärt, effektiv und vor allem sind alle Spieler in Bewegung und  es gibt jede Menge Action. Erklärung: Die Übung ist eige...

Diese Übung benötigt kaum Platz, ist aber sehr effektiv und relativ einfach. Schafft es der graue Spieler ohne Ballverlust durchzukommen bleibt rot im Feld und der nächste graue Spieler versucht e...

Jede menge neuer Schnee, zumindest hier in Wien. Also gehts wieder mal an die Schaufeln um die Plätze vom Schnee zu befreien. Für die folgende Übung reicht schon eine kleiner Fläche um die ausfüh...

Relativ einfach aber umso effektiver ist diese Übung. Vor allem weil die Laufwege sehr gut mit koordinativen Übungen (wie Sidesteps, Skipping, Anfersen, Übersteiger, usw.) kombinierbar sind! This ...

Auch diesmal wieder eine Übung, für die man nicht viel Platz benötigt. trotzdem ist sie sehr intensiv, die Spieler sind ununterbrochen in Bewegung und müssen auch sehr konzentriert agieren um die ...

Hier wieder eine Spielform, die ich sehr gerne als Aufwärmübung verwende. Denn sie ist mit vielen Schwerpunkten kompatibel und daher sehr gut für den zweiten Teil des Auswärmprogrammes geeignet. ...

Eine weitere Übungsform die mir sehr gut gefällt ist die Sternform. Besonders vorteilhaft, weil es kaum Stehzeiten gibt, die Spieler dauernd in Bewegung sind, alles mit dem Ball geschieht und so neb...

Einerseits kann diese Übung in einigen Varianten ausgeführt werden, andererseits wird hier sehr schön das prallen-lassen und Spiel zum Dritten trainiert. Außerdem haben die Spieler nur sehr wenige...

Der Winter hat uns voll im Griff, zumindest hier in Wien. Oft stehen damit nur Teile des Feldes zur Verfügung. Ich möchte hier in den kommenden Tagen ein paar Übungen vorstellen die platzsparend un...