Richard Cieslar hat uns wieder zwei tolle pdf-Datein zum Thema Koordination zukommen lassen, die ich hiermit zum Download zur Verfügung stelle: koord_uebungsreihen koordination_erweitert ...

Oberkörper seitlich zur Laufrichtung, beim Seitwärtslaufen abwechselnd die Beine vor und hinter dem Körper kreuzen. Der Rücken ist  gerade, die  Arme sind in Schulterhöhe ausgestreckt. Die Dreh...

Oberkörper zur Laufrichtung – rechtes Sprunggelenk strecken (Abdruck) – linker Oberschenkel wird angezogen wie beim Übersteigen eines hohen Hindernisses – über das “theore...

Es gibt zwei gute Seiten die es euch ermöglichen, daheim, selbstständig zu trainieren. Mannschaftstraining ist wichtig und auch gut, wer aber technisch wirklich gut werden will, der muss sich auch z...

Dem Video ist nichts mehr hinzuzufügen. Die Ausführung erfolgt idealerweise barfuss. This video was embedded using the YouTuber plugin by Roy Tanck. Adobe Flash Player is required to view the video....

Im Video seht ihr alles was von Wichtigkeit ist. Häufiger Fehler ist ein zu geringer Armschwung! This video was embedded using the YouTuber plugin by Roy Tanck. Adobe Flash Player is required to view...

Vorschwingen des Oberschenkels, Abdruck über die Fußsspitze, sowie aktiver Armeinsatz sind die Hauptschalgworte. Der Bodenkontakt sollte kurz sein, daher ist es von Vorteil wenn die Fußmuskulatur v...

Auszüge aus dem Aufsatz von Armin Assinger: „Es ist schon verrückt: ein Abfahrts- und Super-G-Läufer kommt pro Saison auf ungefähr 20 Rennen mit einer Dauer von rund 30 Minuten – wenn er n...

Zufälliger weise bin ich auf einen Zeitungsartikel über die Shaolin-Mönche gestoßen.  Das hat zwar nur entfernt mit Fußball zu tun, aber ich denke unter der Rubrik Psychologie läßt es sich ohn...

Wie im Video schön zu sehen wird bei Seitwätssprüngen die Kraft nicht in die Höhe sondern seitlich weitergeleitet. Wichtig daher ein aktiver Fußaufsatz (Landung mit dem einen, Absprung mit dem an...