Es handelt sich hierbei um eine relativ einfache und leicht aufzubauende Übung, bei der sich allerdings der Laufweg vom Ballweg unterscheidet.

Erklärung:

Der Trainer baut ein 6-Eck auf. Bei jedem Hüttchen dieses 6-Ecks stehen je zwei Spieler. In der folge rotiert der Ball im Uhrzeigersinn, die Spieler wechseln allerdings immer zum gegenüberliegenden Hüttchen. Der Ball rotiert in verschiedenen Variationen (Brustwurf, Einwurf, Boden-auf-Wurf, Volley-Rist-Pass, Ball mit der Hand fangen, oder Ballannahme) in und gegen dem Uhrzeigersinn. Beim Laufweg kann der Trainer verschiedene koordinative Übungen einbauen (z.B. Skipping, anfersen, einbeinig, beidbeinig, usw.).
Weiters kann sowohl die Lauf- wie auch die Ballgeschwindigkeit variiert werden.