Beim Sprunglauf wird der normale Laufschritt weiter gezogen. Außerdem ist der Abdruck kräftiger und auch die Sprunghöhe wird erhöht. Das Knie des Schwungbeines wird angezogen, wodurch sich die Kraft in die Vorwärtsbewegung entwickelt.

Wichtig: Hoher Körperschwerpunkt und zielgerichtete Vorwärtsbewegung.

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