Teil 1 unserer Video-Serie zum Lauf-ABC stellt der Kniehebelauf dar:

Der Schwungbein-Oberschnkel kommt bei diesem Lauf bis in die waagrechte. Oberkörpervorlage, Fuß-, Knie- und Hüftstreckung, sowie der Ballenlauf bleiben erhalten.

Mögliche Fehler: Oberkörpervorlage, zu wenig Hüftstreckung, Fußaufsatz über die Ferse