Reizintensität
Die Reizintensität ist der Anstregungsgrad der Trainingseinheit.

Reizdichte
Sie gibt das zeitliche Verhältnis von Belastungs- und Erholungsphasen wieder und sollte individuell an die Leistungsfähigkeit der Spieler angepast werden.

Reizdauer
Die Reizdauer betrifft die Einwirkungsdauer eines einzelnen Reizes bzw. einer Reizserie und sollte der individuellen Leistungsfähigkeit der Spieler entsprechend gewählt werden. Es gilt jedoch: Kein Schnelligkeitstraining im ermüdeten Zustand! Abbruch der Schnelligkeitsarbeit bei Tempoabfall!

Reizumfang
Er beschreibt die Dauer und Zahl der Reize pro Trainingseinheit und richtet sich ebenso wie die voran-gegangenen Parameter nach der Leistungsstärke der Spieler. z.b: 2 Durchgänge, 4-6 Wiederholungen, 20m Sprint, Wiederholungspause: 2 min., Serienpause: 5-8 min., aktive Erholung (z.B.: Jonglieren)

Trainingshäufigkeit
Die Trainingshäufigkeit spielt für die Schnelligkeitsentwicklung ebenfalls eine wichtige Rolle.

Selbst die beste Trainingsübung nützt nichts, wenn sie zu wenig intensiv oder zu umfangreich, zu oft, ohne optimale Pausengestaltung usw. absolviert wird.